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Tu Fuerza - Entrenamiento app for iPhone and iPad


4.6 ( 416 ratings )
Health & Fitness Medical
Developer: Marcos Camin Latre
Free
Current version: 1.2, last update: 7 years ago
First release : 30 Oct 2015
App size: 47.05 Mb

En ESPAÑOL.


¡TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE ENTRENAMIENTO Y FUERZA!

Toda la información que aquí aparece no la encontrarás en cualquier sitio. Aprovecha la oportunidad, aquí está bien organizada, clara, con ejemplos e imágenes. El músculo, la carga, planificación, principios del entrenamiento, la fuerza, etc... Todo ello bien explicado y desgranado en cada una de sus partes.


¡APRENDE A ENTRENAR! DÉJATE DE TONTERÍAS Y ENTRENA DE VERDAD COMO DEBE SER.

¡Con ejemplos e imágenes para que lo entiendas mejor!
No necesita internet.
¡Puedes compartir un pantallazo de cada sección en redes sociales con tus amigos de entrenamiento!


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Los verdaderos atletas saben manejar su cuerpo en la sesión, ¡Lógralo tú también!


INCLUYE GRATIS:
-Bibliografía.
-Introducción.
-Los 13 principios del entrenamiento.
-El músculo:
-Introducción.
-Fisiología de la contracción.
-Fibras musculares.
-Músculo en entrenamiento.

VERSIÓN PREMIUM INCLUYE TAMBIÉN:
-La carga:
-I: Intensidad.
-II: Volumen.
-III: Densidad.
-IV: Complejidad.
-Planificación:
-Microciclos.
-Mesociclos.
-Macrociclos.
-Todo sobre la fuerza:
-Tipos de activación muscular.
-Tipos de tensión muscular.
-Fuerza máxima.
-Fuerza resistencia.
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-Potencia.
-Fuerza-Velocidad.
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¿Qué más quieres? No necesitas más para entrenar como una bestia, como se debe entrenar de verdad.
Aprende sobre el músculo, principios del entrenamiento, la carga y su intensidad y volumen principalmente, sobre planificación y sobre la fuerza y todos los tipos que hay como fuerza máxima, pliometría, potencia, etc...

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Aplica los conocimientos y llega a lo más alto, conviértete en un atleta de verdad.


Tanto si quieres tonificar o adelgazar está app te ayudará a entrenar de manera eficiente y efectiva. Para muscular o fortalecer tus abdominales o core también, para cualquier cosa, nuestra app sobre fuerza y entrenamiento te ayudará en la tarea.

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